梅雨どきの癒し
皆様、体調はいかがでしょうか？
梅雨や曇りが続くと気持ちもどんより…
なんてことはありませんか？
梅雨の季節は低気圧が続くことによって怠さの直接的な原因になっています。
気圧に大きく関わってくるのが、私達の行動を司る自律神経であり
脳の中にあるバロレセプター(圧受容器)が気圧を感知して低気圧の場合は
副交感神経を活発化させます。
副交感神経は大事な機能なのですが優位になり過ぎると身体の交感神経との
バランスが崩れるので怠さを感じてしまいます。
そんな時のすぐできる簡単な方法としては
カフェインの入っているものを飲んだり、体を伸ばす(ストレッチ)
等あるので宜しければ試しにしてみて下さいね。
今日はあいにくの雨模様ですが、そんな中での道端で
たまたま見つけた紫陽花は心癒されますね。
日常の中での小さな幸せを見つけて、梅雨を乗り切りましょう。