ビタミンCについて

 一昨日のブログでも上げさせて頂きましたが

ビタミンCの一日あたりの推奨量は厚生労働省で定められているのは100ｍｇのレモン5個分！

このオーソサプリメントの『BR』３粒で120ｍｇ摂取出来ます。

ここには、ビタミンA,D,E,K（脂溶性ビタミン）も入っていて体の機能を正常に保つ働きをしてくれています。

さらにビタミンＢ群（水溶性ビタミン）がメインとなり体タンパクの合成や造血、 脳の働き、 神経伝達物質の生成や、 抗アレルギー作用、 脂質の抗酸化に働きます。

とにかくビタミンCは身体にとって必須栄養素です。

風邪予防・美容目的となる2000～3000ｍｇとなると通常ですと難しいですが

これですと１包で1000ｍｇ取れてしまいます！！
私は最近、毎晩これを１，２包と炭酸で割って飲むのにハマっています♪
Cを大量に摂れ、食物繊維や野菜としての栄養素も入っています。
とにかく飲みやすくて美味しいです！

一昨日も上げさせて頂きましたが、ビタミンCは摂る量によって薬理効果が変わります。
正しく飲んで体とお肌の予防・改善に繋げていきたいですね。