反り腰×エンダモロジー

皆さん、知ってましたか？
日本人の約８割が経験する、腰のトラブル！(''Д'')💦
特に、姿勢の悪さや加齢などによって生じる『反り腰』にお悩みの方は多いみたいです！
また、反り腰が常態化すると深刻な病気に繋がる可能性もあるそうです。
例えば…椎間板ヘルニアや腰部脊柱管きょさく症・腰椎分離症や腰椎すべり症・ぎっくり腰など
「腰の痛み」を引き起こしやすくなりますのでご注意下さい。
最近の方に多いのは、『肩凝り』や『猫背』になっている方（スマホ首）も要注意ですよ！
10年、20年後も”元気に動ける身体つくり”を目指して、日常生活でも意識してみて下さい。

※反り腰は、文字通り立位の状態で反り腰は腰が反っている（骨盤が前傾している）状態のこと。
背面の筋肉（特に腰まわりの筋肉）に局所的に負担のかかり、筋肉が凝り固まって緊張して
しまいがちなのです。
いわゆる骨盤周りや背骨周りの筋肉のバランスが崩れ『筋力の低下』で起こる場合が多く、
この状態が長く続くと腰の関節や筋肉に負担がかかり腰の痛みを引き起こす原因となります。

◆お腹まわりの腹筋群や背骨を支える軸となる脊柱起立筋・殿筋群・太もも裏の
大腿二頭筋など、弱った筋肉を鍛える事がポイントです！

肩と背中・腰回りの筋肉の張りを緩める、しなやかな筋肉を取り戻しましょう☆
また、全身ケアなので浮腫みが取れ、お身体がポカポカに温まり血流・リンパの流れも良く
精神的にとてもリラックスできます★★★
ぜひ、反り腰お悩みを改善してみたい方お試ししてみませんか❓

エステティックサロン【エモシオン】
営業時間：10時～最終19時
電話番号：045-264-9808