幸せホルモンＵＰ！
少しずつ太陽の出る時間が長くなってきましたね。
太陽の光はビタミンDを作り、骨や免疫力の向上など健康維持に関わってきます。
セロトニンという大事なホルモンを作り、質の睡眠にも繋がり痩せ体質へ改善していく
1つでもあります。
日光浴は『幸せモルモン』を増やす心の栄養でもあります。
なんだか気分が落ち込む・眠れない・怠い
これらは免疫力を落とすことにも繋がりますのでこういう時はなるべく陽の光を浴びるよう心掛けてみてください。
また、セロトニンは腸で作られることはご存じでしたか？
善玉菌が沢山の腸内細菌は免疫力を高めるだけではなく「幸せホルモン」もUPしてくれます！
世界一強い乳酸菌の「ハタ乳酸菌」で身体もメンタルも元気になりましょう！
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