梅雨の晴れ間
今日は梅雨どきの中、太陽がたくさん出ていてくれる気持ちの良い日ですね。
昨日は梅雨の体調の変化、自律神経について書かせていただきました。
梅雨時は自律神経の副交感神経が働きやすく身体も重く感じやすい…
逆に今日のように光を沢山浴びれる時は自律神経が整いやすいので
積極的に太陽を浴びるよう心掛けてみてください。
ただ、その時に気を付けていただきたい事としては日焼けです。
なので日焼け止めは必須です！！
日焼けは皮膚を損傷させ皮膚癌の発症リスクを高めます。
春先～初秋は紫外線が特に強く10時～14時の時間帯は少し控えめにお願いします。
この時期の日焼け止めでお勧めなのは【オプティライト・スポット・ミニマイザー】です。
活性酸素が発生する原因の紫外線からお肌を守りながら艶と輝きをもたらし
さらに保湿してくれるので、日中もみずみずしいお肌を保ってくれます。
太陽の光を浴びることは免疫力も上げ、心を安定させるセロトニンも分泌してくれ
自律神経も調整してくれる素晴らしいものです。
なので日焼け止めをしっかり塗って皮膚を守り、自然のエネルギーを浴びて心と体に潤いを与えてみてください。